Question/réponse , jour 356 !

Publié le par Maria Dora

Le sujet du jour :

Quels aliments permettent de lutter  contre la fatigue  ?

 

Vigilance et performance cérébrales sont renforcées par les vitamines contenues dans les produits frais . Le cassis , le persil, le kiwi ,par exemple regorgent de vitamine C , un excitant naturel. Par ailleurs, les sucres lents ( légumes secs, pain complet, riz , pates...) permettent d'éviter les " coups de pompe " : en effet ,le cerveau a besoin d'un apport régulier en glucose. Si l'on saute un repas, il puise dans d'autres organes ,provoquant ainsi un affaiblissement . Le plus important pour éviter la fatigue est de faire des repas équilibrés et réguliers  !

 

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Publié dans Questions -réponses

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CLDF 25/12/2010 21:19



Moi qui suis tout le temps fatiguée je devrais suivre ces conseils...


Bisouilles



Roselyne 22/12/2010 23:28



Je crois que je vais faire une cure de kiwis, je suis si fatiguée !!! Bisous et douces fêtes de noël.



Andrée 22/12/2010 22:07



Tu as raison de renouveler ces conseils vitaux .Belle soirée, bisous Maria



Armide+Pistol 22/12/2010 21:12



...et c'est souvent ce que je ne fais pas !



Mousse 22/12/2010 18:11



Tu as raison ma belle, il vaut mieux manger équilibré que de se bourrer de vitamines du pharmacien.


Comme je suis très pour les fruits, je mange en ce moment un nombre inimaginable de mandarines, de kiwis, jus d'orange le matin.


Pomme le soir.


Pour le moment j'ai la folie du pain aux noix, j'adore.


Le chocolat, je le laisse un peu, car j'exagérais et ma peau me dit stop...


Mon mari a caché le chocolat. (Je l'ai trouvé chut...)


Bisous et bonne soirée.



SuperNana 22/12/2010 11:07



Bonjour ma douce Maria,


A force de lire tes articles, ma belle, je sais de plus en plus ce qu'il faut faire ... par exemple, fatiguée, je me suis acheté des kiwi ... et oui
...


Bon mercredi à toi. A bientôt. Bizzzzzzzzzz ...


SuperNana



l'Angevine 22/12/2010 10:22



beaucoup de légumes et fruits et aussi des féculents,exact de tout!!!!


passe d'agréables moments et à bientôt